Кислоты и ретинол - одни из самых действенных компонентов для гладкой кожи, ровного тона и чистых пор. Но вместе они легко перегружают кожу: появляются покраснение, шелушение и чувствительность. Объясняем, как совместить их в одном уходе и сохранить защитный барьер.
Коротко
- Кислоты и ретинол не наносят в один вечер, особенно в начале.
- Удобная схема - чередование: вечер с кислотой, вечер с ретинолом, вечер восстановления.
- Начинайте с 1-2 раз в неделю для каждого актива.
- SPF каждый день обязателен: кожа становится чувствительнее к солнцу.
Как работают кислоты
Кислоты растворяют связи между ороговевшими клетками, и кожа мягко обновляется. В уходе чаще всего встречаются три группы:
| Тип | Примеры | Для чего |
|---|---|---|
| AHA | Гликолевая, молочная, миндальная | Гладкость, сияние, ровный тон. Подходят сухой и тусклой коже |
| BHA | Салициловая | Очищают поры изнутри, подходят жирной и проблемной коже |
| PHA | Глюконолактон, лактобионовая | Самые мягкие, подходят чувствительной коже |
Как работает ретинол
Ретинол - форма витамина A. Он ускоряет обновление клеток, поэтому со временем кожа выглядит более гладкой, мелкие морщинки и следы постакне становятся менее заметны. Ретинол работает глубже и медленнее, чем кислоты, и требует периода привыкания.
Почему не стоит наносить их вместе
Оба компонента ускоряют обновление кожи. Если нанести их одновременно, нагрузка складывается: возрастает риск раздражения, сухости и повреждения защитного барьера. Поэтому специалисты советуют разносить их по разным дням.
Схемы чередования
| День | Вечерний уход |
|---|---|
| Понедельник | Кислота |
| Вторник | Восстановление: увлажняющий крем, успокаивающие средства |
| Среда | Ретинол |
| Четверг | Восстановление |
| Пятница | Кислота или ретинол |
| Выходные | Восстановление |
Это стартовая схема. Если кожа спокойно переносит активы, через 4-6 недель можно увеличить частоту. Если появилось раздражение - вернитесь к более редкому нанесению.
Утром активы на основе кислот и ретинола не используют. Утро - для увлажнения, антиоксидантов и обязательного SPF.
Как понять, что кожа перегружена
- Покраснение и жжение при нанесении обычных средств.
- Шелушение, ощущение стянутости.
- Кожа стала блестеть, но при этом ощущается сухой - признак повреждённого барьера.
- Новые высыпания в непривычных местах.
Если вы заметили эти признаки, сделайте паузу в активах на 1-2 недели. Используйте мягкое очищение, увлажняющий крем, успокаивающие средства с центеллой, алоэ, пантенолом. Например, Derma Plan Ultra Balm Cream или Jeju Fresh Aloe Soothing Gel.
Мягкая альтернатива кислотам
Если кожа чувствительная, вместо кислотных пилингов можно использовать пилинг-скатки. Они удаляют ороговевшие клетки механически и мягко. Пример: Cell Renew Bio Micro Peel Soft Gel. Такой пилинг легче сочетать с ретинолом: в другой день и не чаще 1-2 раз в неделю.
Кому лучше не сочетать кислоты и ретинол
- Обладателям очень чувствительной кожи, купероза и розацеа.
- При повреждённом защитном барьере.
- Во время беременности и кормления грудью - ретиноиды в этот период не рекомендуют, выбор активов лучше обсудить с врачом.
- Летом при активном солнце, если нет возможности ежедневно использовать SPF.
Средства THE SAEM для такого ухода
- Temptation Age Return Essence и Temptation Age Return Cream - антивозрастная линейка из подборки косметики с ретинолом.
- Cell Renew Bio Micro Peel Soft Gel - мягкая пилинг-скатка.
- Derma Plan Ultra Balm Cream - крем для восстановления в дни без активов.
- Eco Earth Light Sun Cream - ежедневный SPF.
Про сочетание ретинола с витамином C мы рассказали в отдельной статье: Ретинол и витамин C: можно ли использовать вместе.
Частые вопросы
Можно ли наносить кислоту утром, а ретинол вечером?
Можно, если кожа хорошо переносит оба компонента и вы используете SPF. Но для начала безопаснее чередовать их по вечерам в разные дни.
Что наносить после кислоты?
Увлажняющий и успокаивающий крем. Других активов в этот вечер лучше избегать.
Сколько ждать между кислотой и ретинолом?
Лучше разнести их на разные дни. Если используете в один вечер, подождите 20-30 минут, но этот вариант подходит только опытным пользователям.
Можно ли использовать BHA при сухой коже?
Можно точечно на Т-зону или на участки с расширенными порами. Для сухой кожи обычно лучше подходят AHA и PHA.
Автор: Ольга, редакция блога THE SAEM. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
