Ретинол и витамин C часто называют главными компонентами антивозрастного ухода. Один помогает обновлять кожу, другой - защищает её и возвращает сияние. Логичный вопрос: можно ли использовать их вместе? Можно, но с правилами. Рассказываем, как построить такой уход и не получить раздражение.
Коротко
- Ретинол и витамин C можно использовать в одном уходе, но лучше в разное время суток.
- Витамин C - утром, под солнцезащитный крем. Ретинол - вечером.
- Ретинол вводят постепенно: 2-3 раза в неделю, затем чаще.
- При использовании обоих компонентов SPF нужен каждый день.
Что такое ретинол и как он работает
Ретинол - одна из форм витамина A. В коже он превращается в активную форму и ускоряет обновление клеток. Поэтому при регулярном использовании кожа выглядит более гладкой, мелкие морщинки и следы постакне становятся менее заметны, а поры - чище.
У ретинола есть особенность: в начале он может вызывать сухость, шелушение и покраснение. Это называют периодом привыкания. Чтобы его смягчить, ретинол вводят постепенно и сочетают с увлажняющими средствами.
Что такое витамин C и зачем он коже
Витамин C - антиоксидант. Он помогает защищать кожу от свободных радикалов, которые образуются под действием солнца и загрязнённого воздуха. В уходе витамин C ценят за сияние и более ровный тон: он помогает сделать пигментные пятна менее заметными.
В косметике используют разные формы витамина C. Чистая аскорбиновая кислота самая активная, но капризная: работает в кислой среде и может пощипывать чувствительную кожу. Производные витамина C мягче и стабильнее, их проще встроить в ежедневный уход.
Можно ли сочетать ретинол и витамин C
Да. Миф о «несовместимости» появился из-за того, что оба компонента активные и в высокой концентрации могут раздражать кожу. Если нанести их одновременно, риск покраснения выше. Поэтому их удобнее разделить по времени суток.
| Время | Что наносить | Зачем |
|---|---|---|
| Утро | Очищение - тонер - средство с витамином C - крем - SPF | Витамин C усиливает защиту кожи днём, а SPF защищает от солнца |
| Вечер | Очищение - тонер - средство с ретинолом - увлажняющий крем | Ретинол лучше работает ночью и не разрушается на свету |
Если кожа чувствительная, можно чередовать: один вечер ретинол, следующий - восстанавливающий уход без активных компонентов.
Как начать: пошаговый план
- Неделя 1-2. Добавьте витамин C утром. Посмотрите, как реагирует кожа.
- Неделя 3-4. Добавьте ретинол вечером 2 раза в неделю.
- Неделя 5-8. Если раздражения нет, увеличьте до 3-4 раз в неделю.
- Дальше. Многие приходят к ежедневному или почти ежедневному нанесению ретинола - но только если кожа это переносит.
Главное правило - не вводите несколько активных компонентов одновременно. Если появилось раздражение, сложно понять, что именно его вызвало.
Что нельзя делать
- Наносить ретинол и кислоты (AHA, BHA) в один вечер в начале пути.
- Пропускать солнцезащитный крем. Ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу.
- Использовать ретинол на раздражённую, обгоревшую или повреждённую кожу.
- Резко увеличивать частоту, если кожа шелушится и краснеет.
Ретиноиды не рекомендуют во время беременности и кормления грудью. В этот период выбор активных компонентов лучше обсудить с врачом.
Как поддержать кожу во время курса
Ретинол и витамин C работают лучше на увлажнённой коже с крепким защитным барьером. Поэтому в уходе нужны спокойные средства: тонер без спирта, крем с церамидами или пантенолом, успокаивающий гель. Пригодятся средства с муцином улитки, центеллой и алоэ.
Средства THE SAEM для такого ухода
- Temptation Age Return Essence и Temptation Age Return Cream - антивозрастная линейка из подборки косметики с ретинолом.
- Urban Eco Golden Berry C Blemish Cream - крем для ровного тона из подборки косметики с витамином C.
- Urban Eco Golden Berry C Dark Spot Patch - патчи для точечного ухода за пигментными пятнами.
- Eco Earth Light Sun Cream - лёгкий солнцезащитный крем на каждый день.
Частые вопросы
Можно ли наносить ретинол и витамин C одновременно?
Технически можно, если кожа хорошо переносит оба компонента. Но надёжнее разделить их: витамин C утром, ретинол вечером. Так меньше риск раздражения.
Что наносить первым - витамин C или ретинол?
Если всё же используете их в один приём, первым наносят более жидкое средство. Но лучше развести их по времени суток.
Когда ждать результат от ретинола?
Первые изменения заметны обычно через 4-8 недель регулярного использования, устойчивый результат - через 3 месяца.
Можно ли ретинол летом?
Можно, если каждый день использовать SPF и обновлять его на улице. Многие предпочитают начинать курс ретинола осенью, когда солнце менее активное.
Подходит ли ретинол для чувствительной кожи?
Подходит, но начинать нужно с низкой концентрации и редкого нанесения - 1-2 раза в неделю, а также поддерживать кожу увлажняющими средствами.
Подборка: косметика с ретинолом
Средства THE SAEM с ретинолом для обновления кожи и антивозрастного ухода.
Смотреть подборкуАвтор: Ольга, редакция блога THE SAEM. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
